对大多数学生来说，进入大学或研究生院会带来新的压力 requires a shift in priorities. As you progress through your studies, or begin to 展望毕业后会发生什么，新的压力源仍然会出现. In order to 茁壮成长，重要的是你要练习自我照顾和利用资源 以及博彩网址大全提供的机会.
See Resources for Students in Crisis
Our Jesuit mission calls us to cura personalis 或者关心整个人——思想、身体和精神. Whether you need clinical support from trained professionals, connectedness and a sense of belonging, or spiritual nourishment, there are resources at 博彩网址大全 to support you. Below you will find a brief overview 这些资源，以及保持心理健康和幸福的提示 your time at 博彩网址大全.
无论你需要什么，博彩网址大全的办公室和个人都可以帮助你. All you have to do is ask. We believe asking for help is a sign of strength.
Finding Support
“心理健康”不仅仅是接受针对心理健康危机的临床干预 and challenges. 它是关于创造一个让你精神健康的环境 and experience belonging and well-being.
当涉及到我们的心理健康时，我们每个人都处于不同的位置 有不同的背景让我们走到这一步吗. What are you doing to support your mental health? 你正在发展生活技能并与他人建立联系吗 你可能会在危机中更好地寻求帮助? Asking for help and support 来自他人可能是我们最大的挑战，但也是我们工具箱中最好的工具. You cannot 如果你不先照顾好自己，就开始帮助别人吧. The list below can 帮助你思考维持一个强大的心理健康支持系统的方法.
- Practice self-care
- Engage in meditation, prayer and mindfulness
- Try and maintain a consistent sleep schedule
- Eat a balanced diet and drink plenty of water
- Participate in intramural sports and sport clubs
- Join a chartered student organization (CSO)
- 与他人联系，为当地社区服务，参与 Center for Social Justice
- 通过静修、指导和研究机会培养相互支持的关系 or student employment
- 参加现有的培训，如心理健康急救(MHFA)， EverFi在线模块 or Step UP! training
- 教育工作坊、辅导及/或庇护十二世纪念图书馆服务
- 与家人、朋友、导师或其他值得信赖的人谈谈你的感受
- 参与同伴导师和项目，如住校顾问，比利肯健康 大使、同侪导师、彩虹联盟或学生会 (SGA)
- Reach out to your academic advisor
- Participate in group therapy opportunities
- Access support resources like 多样性和创新社区参与司, LGBTGIA* resources, Office of Equal Opportunity and Title IX and the Dean of Students office
- Call Public Safety: 314-977-3000
- Call 911
- Seek care at the hospital
- 如果你或你认识的人现在需要支持，请拨打或发短信988联系自杀 and Crisis Lifeline, or visit 988lifeline.org to chat with someone online
扩大资源以支持学生的心理健康和福祉
除了校内的健康诊所，学生们现在还可以全天候与护士交谈 讨论医疗和行为(精神)健康问题，获得自我保健建议; 或者要求与医疗保健提供者进行远程医疗预约. You may access this 从国内任何地方提供的服务，例如在国外旅行或居住时 Missouri during summer or winter breaks. Note: The service is not available to students in Madrid, or studying abroad.
Nurse Triage Line
护士咨询热线，为需要立即提供医疗或行为咨询的学生 health concern. 这项服务可以通过拨打学生健康中心24/7/365提供 (314-977-2323)，然后按9号选项直接接通护士.
在线医疗和行为健康远程医疗预约
无法预约大学心理咨询中心的学生 或学生健康中心，或更喜欢方便的远程医疗 预约，将能够安排预约充分照顾使用此服务. 白天、晚上和周末都可以预约.
为有特殊问题的学生提供的校园资源
博彩网址大全致力于将多样性、公平和包容作为价值观的根基 in Ignatian spirituality. 我们的学生渴望建立一个没有负担的社区 通过歧视和压迫，同时推进依纳爵的教育理念 the whole person. 因此，我们为有特殊需求的学生提供以下资源 concerns and needs.
- 有色人种学生的心理健康资源(来自博彩网址大全的UCC)
- 多样性和创新社区参与司
- Office of Equal Opportunity and Title IX
- Cross Cultural Center for Global Citizenship
- University Counseling Center
- Dean of Students Office
Multiple student organizations, including the Black Student Alliance, African Students Association, African American Male Scholars, National Society of Black Engineers, and OASIS and many others.
Student organizations like Billikens After Dark.
Student organizations like African Students Association, Chinese Students and Scholars Association and Indian Student Association.
Learning Opportunities
我们都在心理健康和幸福的旅程中，我们都在继续 to grow and learn. 以下是可以帮助你提高自我护理能力的关键资源 或者在别人需要帮助的时候发现并介入.
| Mental Well-Being Module | 本课程帮助学生应对压力源和情感挑战 of college life. |
| Mental Health First Aid | 一个以技能为基础的培训课程，教参与者如何应对心理 health and substance abuse crisis. |
| Ask. Listen. Refer. | 为博彩网址大全的学生、教师和工作人员提供在线自杀预防培训. ALR侧重于自杀的风险因素、保护因素和警告信号 to respond and get help for individuals in need. |
| Step UP! Bystander Training | 亲社会行为和旁观者干预计划，教育学生成为 proactive in helping others. |
| Wellness Presentations | 由校园娱乐和健康团队提供，以教育和提高各种意识 topics including alcohol & 其他药物，心理健康，自杀预防，性 assault prevention, and more! |